Kremalı Dondurma Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kremalı Dondurma

~50 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kremalı Dondurma görseli
100kcal
Karbonhidrat12 g %47
Protein2 g %8
Yağ5 g %45

Kremalı Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Top
Kalori(kcal)200100
Karbonhidrat (g)2412
Protein (g)42
Yağ (g)105
Lif (g)00
Kolesterol (mg)4422
Sodyum (mg)7537.5
Potasyum (mg)221110.5
Kalsiyum (mg)18090
Demir (mg)1.070.54
Vitamin A (IU)16482
Vitamin C (mg)2.281.14

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kremalı Dondurma Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kremalı dondurma, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki süt, kalsiyum alımına katkıda bulunur ancak laktoz intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında meyve veya kuruyemişlerle tüketmek besin değerini artırabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top kremalı dondurma, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısalabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin