Kremalı Dondurma Besin Değerleri

Kremalı Dondurma

50 gr

100kcal

Karbonhidrat12 gr %47

Protein2 gr %8

Yağ5 gr %45

Kremalı Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Top
Kalori(kcal)	200	100
Karbonhidrat (g)	24	12
Protein (g)	4	2
Yağ (g)	10	5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	44	22
Sodyum (mg)	75	37.5
Potasyum (mg)	221	110.5
Kalsiyum (mg)	180	90
Demir (mg)	1.07	0.54
Vitamin A (IU)	164	82
Vitamin C (mg)	2.28	1.14

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kremalı Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kremalı dondurma, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki süt, kalsiyum alımına katkıda bulunur ancak laktoz intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında meyve veya kuruyemişlerle tüketmek besin değerini artırabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top kremalı dondurma, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısalabilir.