Kühne Hardal Besin Değerleri

Kühne Hardal

298 gr

250kcal

Karbonhidrat12.5 gr %20

Protein12.5 gr %20

Yağ15 gr %54

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	84	250
Karbonhidrat (g)	6	12.5
Protein (g)	4	12.5
Yağ (g)	4	15
Lif (g)	3	5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1050	2750
Potasyum (mg)	138	345
Kalsiyum (mg)	58	145
Demir (mg)	1.5	3.75
Vitamin A (IU)	70	175
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kühne Hardal Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hardal, içerdiği baharatlar sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirime yardımcı olabilir. Ancak yüksek miktarda tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Et yemeklerinin yanında veya salata soslarında kullanılarak lezzet verici olarak tüketilebilir. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bazı hardal çeşitleri yüksek oranda sodyum içerebilir, bu nedenle tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır. Bir tatlı kaşığı hardal, günlük sodyum ihtiyacının küçük bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.