Kuru Kahve Tozu Besin Değerleri

Kuru Kahve Tozu

10 gr

2kcal

Karbonhidrat0.15 gr %4

Protein1.03 gr %26

Yağ1.27 gr %70

Kuru Kahve Tozu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	17	2
Karbonhidrat (g)	0.2	0.15
Protein (g)	1	1.03
Yağ (g)	1.3	1.27
Lif (g)	64.9	6.49
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	0.4
Potasyum (mg)	1730	173
Kalsiyum (mg)	146	14.6
Demir (mg)	16.8	1.68
Vitamin A (IU)	1	0.1
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Kahve Tozu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kafein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir. Aynı zamanda odaklanmayı artırıcı etkisi vardır.
Tüketim Önerisi: Günde 2-3 fincanı aşmamak kaydıyla tüketilebilir. Süt veya krema eklemek kalori alımını artırabilir, bu yüzden dikkatli olunmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi uykusuzluk, sinirlilik ve kalp çarpıntısına neden olabilir. Özellikle hamileler ve kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 1 fincan kahvedeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yeterlidir. Ancak asıl etki, metabolizma hızlandırmasıdır.