Türk Kahvesi Besin Değerleri

Türk Kahvesi

0 gr

0kcal

Karbonhidrat0 gr %2

Protein0.01 gr %20

Yağ0.01 gr %59

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı
Kalori(kcal)	287	0
Karbonhidrat (g)	28.5	0
Protein (g)	13.9	0.01
Yağ (g)	14.6	0.01
Lif (g)	24	0.07
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	13	0.01
Potasyum (mg)	1970	1.38
Kalsiyum (mg)	120	0.08
Demir (mg)	4.1	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Türk Kahvesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Türk kahvesi, içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir. Antioksidanlar açısından zengindir ve genel sağlığı destekler.
Tüketim Önerisi: Günde 1-2 fincan Türk kahvesi tüketmek genellikle güvenlidir. Yemeklerden sonra tüketmek, sindirime yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketim, uyku düzenini bozabilir ve anksiyeteyi artırabilir. Özellikle hamileler ve kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir fincan Türk kahvesinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Kafein enerji verdiği için aktivite öncesinde tüketmek performansı artırabilir.