Türk Kahvesi Besin Değerleri

Türk Kahvesi

3 gr

0 kcal

Karbonhidrat 0 gr %2

Protein 0 gr %20

Yağ 0 gr %59

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı
Kalori (kcal)	8	0
Karbonhidrat (g)	0.1	0
Protein (g)	0.4	0
Yağ (g)	0.5	0
Lif (g)	2.6	0.1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Türk Kahvesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Türk kahvesi, içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir. Antioksidanlar açısından zengindir ve genel sağlığı destekler.
Tüketim Önerisi: Günde 1-2 fincan Türk kahvesi tüketmek genellikle güvenlidir. Yemeklerden sonra tüketmek, sindirime yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketim, uyku düzenini bozabilir ve anksiyeteyi artırabilir. Özellikle hamileler ve kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir fincan Türk kahvesinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Kafein enerji verdiği için aktivite öncesinde tüketmek performansı artırabilir.