Lifalif Kuru İncirli & Fındıklı Yulaf Topları Besin Değerleri

Lifalif Kuru İncirli & Fındıklı Yulaf Topları

36 gr

168kcal

Karbonhidrat18.36 gr %44

Protein3.38 gr %8

Yağ8.64 gr %46

Lifalif Kuru İncirli & Fındıklı Yulaf Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	468	168
Karbonhidrat (g)	51	18.36
Protein (g)	9.4	3.38
Yağ (g)	24	8.64
Lif (g)	6.7	2.41
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lifalif Kuru İncirli & Fındıklı Yulaf Topları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği, özellikle kuru incirdeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Fındık içeriği sağlıklı yağlar sağlasa da, genel etkisi glisemik yükü artırmaktır.
Tüketim Önerisi: Bu ürünü tek başına tüketmek yerine, yanında protein içeren bir kaynakla (örneğin yoğurt veya süt) tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket yulaf topu, yaklaşık olarak küçük bir ara öğüne denk gelir. İçeriğindeki şeker miktarı yüksek olduğundan, özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü yapmak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket yulaf topundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize dahil edilebilir.