Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları Besin Değerleri

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları

32 gr

146 kcal

Karbonhidrat 19.14 gr %52

Protein 2.77 gr %8

Yağ 5.94 gr %37

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	462	146
Karbonhidrat (g)	58	19.14
Protein (g)	8.4	2.77
Yağ (g)	18	5.94
Lif (g)	7.6	2.51
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	56.88
Potasyum (mg)	220	69.52
Kalsiyum (mg)	40	12.64
Demir (mg)	2.5	0.79
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.63

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yulaf ve meyveler sayesinde lif oranı yüksektir, bu da sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketmek için idealdir. Ancak tek başına yeterli bir öğün değildir. Yanında protein içeren bir içecek veya yoğurt ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket yulaf topu, yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket yulaf topundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 42 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.