Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli Besin Değerleri

Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli

36 gr

141kcal

Karbonhidrat21.35 gr %61

Protein2 gr %6

Yağ4.55 gr %29

Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	390	141
Karbonhidrat (g)	61	21.35
Protein (g)	5.7	2
Yağ (g)	13	4.55
Lif (g)	10	3.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	55	19.88
Potasyum (mg)	280	101.22
Kalsiyum (mg)	35	12.65
Demir (mg)	2.5	0.9
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.72

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lifalif Kuru Meyveli Müsli Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve tokluk hissi sağlar. Kuru meyve içeriği doğal şeker sağlar, bu da enerji seviyelerinin korunmasđna yardımcđ olur.
Tüketim Önerisi: Yoğurt veya süt ile birlikte tüketerek protein alđmđnđ artđrabilir ve daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet müsli bar, yaklaşđk 2 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Özellikle kilo verme sürecinde olanlar, porsiyon miktarđna dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılđğđ: Bir porsiyon barđ yakmak için yaklaşđk 20 dakika yürüyüş yapmanđz gerekebilir. Bu, günlük enerji dengenizi korumak için önemlidir.