Limon Sorbe Besin Değerleri: Kalori, Protein, Karbonhidrat

Limon Sorbe

207 gr

316kcal

Karbonhidrat75.65 gr %96

Protein0.26 gr %0

Yağ0.14 gr %0

Limon Sorbe Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	153	316
Karbonhidrat (g)	37.83	75.65
Protein (g)	0.13	0.26
Yağ (g)	0.07	0.14
Lif (g)	0.06	0.12
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1.16	2.32
Potasyum (mg)	30.73	61.47
Kalsiyum (mg)	7.21	14.43
Demir (mg)	0.11	0.23
Vitamin A (IU)	1.58	3.15
Vitamin C (mg)	12.09	24.17

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Limon Sorbe Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Limon sorbe, ferahlatıcı ve hafif bir tatlıdır, ancak şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki C vitamini bağışıklık sistemini destekler.
Tüketim Önerisi: Limon sorbeyi tek başına tüketmek yerine, yanında bir avuç fındık veya badem ile tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Bir porsiyon sorbe, bir dilim meyveye eşdeğer olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 10 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.