Lotus Karamelli Bisküvi Besin Değerleri

Lotus Karamelli Bisküvi

125 gr

605kcal

Karbonhidrat90.75 gr %60

Protein6.13 gr %4

Yağ23.75 gr %35

Lotus Karamelli Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (Orta)
Kalori(kcal)	484	605
Karbonhidrat (g)	72.6	90.75
Protein (g)	4.9	6.13
Yağ (g)	19	23.75
Lif (g)	1.3	1.63
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	230	287.5
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lotus Karamelli Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir, bu da ani enerji artışlarına ve ardından hızlı düşüşlere neden olabilir. İçeriğindeki basit karbonhidratlar, uzun süreli tokluk sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Bisküviyi tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir besin (örneğin, bir avuç badem veya bir dilim peynir) ile tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına katkıda bulunabilir. Özellikle şeker hastalığı olan bireylerin tüketirken dikkatli olmaları gerekmektedir. İki adet Lotus karamelli bisküvi, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: İki adet Lotus karamelli bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizi de aynı etkiyi sağlayabilir.