Malatya Pazarı Kuş Lokumu Besin Değerleri

Malatya Pazarı Kuş Lokumu

351 gr

1192kcal

Karbonhidrat312 gr %100

Protein0.4 gr %0

Yağ0.4 gr %0

Malatya Pazarı Kuş Lokumu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	340	1192
Karbonhidrat (g)	83	312
Protein (g)	0.5	0.4
Yağ (g)	0.2	0.4
Lif (g)	0.5	1.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	35.06
Potasyum (mg)	5	17.53
Kalsiyum (mg)	5	17.53
Demir (mg)	0.2	0.7
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Malatya Pazarı Kuş Lokumu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda şeker içerdiği için hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak kan şekerini hızla yükseltir ve ani düşüşlere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Mümkünse tüketiminden kaçınılmalı veya çok küçük miktarlarda, örneğin tek bir lokumla yetinilmelidir. Yanında lifli gıdalarla tüketmek faydalı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç kuş lokumu, yaklaşık bir porsiyon tatlıya eşdeğerdir ve yüksek kalori içerir. Diş sağlığına da zararlıdır.
Egzersiz Karşılığı: 298 kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 6000 adım atmaya denk gelir.