Maraş Dondurması Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Maraş Dondurması

~50 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Maraş Dondurması görseli
88kcal
Karbonhidrat15.9 g %73
Protein2.5 g %11
Yağ1.5 g %16

Maraş Dondurması Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Top
Kalori(kcal)17588
Karbonhidrat (g)31.815.9
Protein (g)52.5
Yağ (g)3.081.54
Lif (g)0.70.35
Kolesterol (mg)115.5
Sodyum (mg)5527.5
Potasyum (mg)19597.5
Kalsiyum (mg)15075
Demir (mg)0.10.05
Vitamin A (IU)4522.5
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Maraş Dondurması Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Maraş dondurması, içeriğindeki şeker ve süt sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ardından düşürebilir.
  • Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında meyve veya kuruyemişlerle birlikte tüketmek, daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bu, lif ve sağlıklı yağ alımını artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Maraş dondurması, içeriğindeki katkı maddeleri ve şeker miktarı nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Maraş dondurmasından alınan 175 kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edilebilecek bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin