Martini Besin Değerleri

Martini

105 gr

112kcal

Karbonhidrat0.4 gr %1

Protein0.1 gr %0

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Kadeh (Küçük)
Kalori(kcal)	107	112
Karbonhidrat (g)	3	0.4
Protein (g)	0.1	0.1
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	1.42
Potasyum (mg)	22	15.62
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Martini Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Martini, alkol içeriği yüksek bir içecektir ve hızlı bir şekilde etki gösterebilir. Kalorisi genellikle alkolden gelir ve besin değeri düşüktür.
Tüketim Önerisi: Martinini tek başına tüketmek yerine, yanında sağlıklı atıştırmalıklar (örneğin, sebze çubukları veya kuruyemişler) ile tüketmek alkolün etkisini yavaşlatabilir. Su içmeyi ihmal etmeyin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 1 kadeh martini yaklaşık olarak 1 dilim böreğe eşdeğerdir. Aşırı tüketimi karaciğer sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 1 kadeh martiniden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 15 dakika boyunca yüksek yoğunluklu bir egzersiz yapabilirsiniz.