McDonald's Çikolata Soslu Sundae Besin Değerleri

McDonald's Çikolata Soslu Sundae

178 gr

288kcal

Karbonhidrat47.17 gr %64

Protein6.23 gr %9

Yağ8.72 gr %27

McDonald's Çikolata Soslu Sundae Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kase (Orta)
Kalori(kcal)	162	288
Karbonhidrat (g)	26.5	47.17
Protein (g)	3.5	6.23
Yağ (g)	4.9	8.72
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	15	26.7
Sodyum (mg)	85	151.3
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	110	195.8
Demir (mg)	0.5	0.89
Vitamin A (IU)	150	267
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Çikolata Soslu Sundae Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki basit karbonhidratlar hızlı sindirilir ve uzun süreli tokluk sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç fındık veya badem ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase çikolatalı sundae, yaklaşık olarak 2 dilim keke eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.