Melis Kırmızı Biberiye Turşusu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Melis Kırmızı Biberiye Turşusu

~369.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Melis Kırmızı Biberiye Turşusu görseli
122kcal
Karbonhidrat21.2 g %70
Protein4.3 g %14
Yağ2.1 g %15

Melis Kırmızı Biberiye Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)33122
Karbonhidrat (g)5.7421.22
Protein (g)1.154.25
Yağ (g)0.562.07
Lif (g)1.86.65
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)8203031.54
Potasyum (mg)210776.37
Kalsiyum (mg)1866.55
Demir (mg)0.51.85
Vitamin A (IU)120443.64
Vitamin C (mg)28103.52

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Melis Kırmızı Biberiye Turşusu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Turşu, içeriğindeki sirke ve tuz sayesinde sindirimi kolaylaştırabilir. Ancak aşırı tüketimi mide ekşimesine neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Yoğurtla birlikte tüketmek, sindirim sistemine faydalı olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir avuç turşu, günlük tuz ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 33 kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, küçük bir atıştırmalık için makul bir aktivite miktarıdır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin