Tat Biberiye Turşusu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tat Biberiye Turşusu

~329.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tat Biberiye Turşusu görseli
89kcal
Karbonhidrat16.5 g %70
Protein3.3 g %14
Yağ1.6 g %16

Tat Biberiye Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)2789
Karbonhidrat (g)516.48
Protein (g)13.3
Yağ (g)0.51.65
Lif (g)1.54.94
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)12003955.2
Potasyum (mg)120395.52
Kalsiyum (mg)2065.92
Demir (mg)0.41.32
Vitamin A (IU)516.48
Vitamin C (mg)39.89

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tat Biberiye Turşusu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Biberiye turşusu, içeriğindeki lif sayesinde sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini düzenler. Ancak, turşu olması nedeniyle tuz içeriğine dikkat etmek gerekir.
  • Tüketim Önerisi: Biberiye turşusunu salatalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Yemeklerin yanında küçük bir porsiyon olarak tüketmek de mümkündür.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek tansiyon veya böbrek rahatsızlığı olanlar, turşunun tuz içeriği nedeniyle dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyonu aşmamaya özen gösterin.
  • Egzersiz Karşılığı: 27 kaloriyi yakmak için yaklaşık 6 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kısa bir yürüyüşle turşunun kalorisini dengeleyebileceğiniz anlamına gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin