Tat Doğranmış Domates Besin Değerleri

Tat Doğranmış Domates

400 gr

128kcal

Karbonhidrat28 gr %82

Protein4 gr %12

Yağ0.8 gr %6

Tat Doğranmış Domates Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Konserve
Kalori(kcal)	32	128
Karbonhidrat (g)	7	28
Protein (g)	1	4
Yağ (g)	0.2	0.8
Lif (g)	1.5	4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	220	40
Potasyum (mg)	237	948
Kalsiyum (mg)	36	144
Demir (mg)	1.1	4.4
Vitamin A (IU)	42	168
Vitamin C (mg)	13	52

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tat Doğranmış Domates Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Doğranmış domates, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır. İçeriğindeki likopen sayesinde antioksidan özellik gösterir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerin yanında salata olarak veya sosların içinde kullanılabilir. Çorbalara ve güveçlere lezzet katmak için de idealdir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Konserve domateslerin tuz içeriğine dikkat etmek gerekir. Mümkünse tuzsuz veya az tuzlu olanları tercih edin.
Egzersiz Karşılığı: 26 kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, domatesin kalorisini kolayca dengeleyebileceğiniz anlamına gelir.