Tat Doğranmış Domates Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tat Doğranmış Domates

~400 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tat Doğranmış Domates görseli
128kcal
Karbonhidrat28 g %82
Protein4 g %12
Yağ0.8 g %6

Tat Doğranmış Domates Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Konserve
Kalori(kcal)32128
Karbonhidrat (g)728
Protein (g)14
Yağ (g)0.20.8
Lif (g)1.56
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)220880
Potasyum (mg)237948
Kalsiyum (mg)36144
Demir (mg)1.14.4
Vitamin A (IU)42168
Vitamin C (mg)1352

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tat Doğranmış Domates Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Doğranmış domates, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır. İçeriğindeki likopen sayesinde antioksidan özellik gösterir.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerin yanında salata olarak veya sosların içinde kullanılabilir. Çorbalara ve güveçlere lezzet katmak için de idealdir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Konserve domateslerin tuz içeriğine dikkat etmek gerekir. Mümkünse tuzsuz veya az tuzlu olanları tercih edin.
  • Egzersiz Karşılığı: 26 kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, domatesin kalorisini kolayca dengeleyebileceğiniz anlamına gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin