Tat Domates Salçası Besin Değerleri

Tat Domates Salçası

1104 gr

905kcal

Karbonhidrat151.89 gr %67

Protein54.78 gr %24

Yağ0.83 gr %1

Tat Domates Salçası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Konserve
Kalori(kcal)	82	905
Karbonhidrat (g)	17	151.89
Protein (g)	4.5	54.78
Yağ (g)	0.5	0.83
Lif (g)	3.5	38.63
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	800	6640
Potasyum (mg)	480	5297.57
Kalsiyum (mg)	36	397.32
Demir (mg)	2.5	27.59
Vitamin A (IU)	75	827.75
Vitamin C (mg)	12	132.44

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tat Domates Salçası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Domates salçası, yoğun bir kıvamda olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. İçeriğindeki şeker ve tuz miktarına dikkat edilmelidir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde lezzet arttırıcı olarak kullanılırken, aşırıya kaçmamak önemlidir. Sebzelerle birlikte kullanıldığında besin değeri artar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir çorba kaşığı domates salçası yaklaşık 16 kalori içerir. Yemeklerinize renk ve lezzet katarken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir çorba kaşığı domates salçasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 3 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilecek bir egzersizdir.