Tat Domates Püresi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tat Domates Püresi

200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tat Domates Püresi görseli
76kcal
Karbonhidrat15 g %77
Protein3.4 g %18
Yağ0.4 g %5

Tat Domates Püresi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu (200gr)
Kalori(kcal)3876
Karbonhidrat (g)7.515
Protein (g)1.73.4
Yağ (g)0.20.4
Lif (g)1.83.6
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)290580
Potasyum (mg)350700
Kalsiyum (mg)1836
Demir (mg)1.12.2
Vitamin A (IU)50100
Vitamin C (mg)1428

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tat Domates Püresi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Domates püresi lif içermediğinden kan şekerini hızla yükseltebilir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. Özellikle insülin direnci olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
  • Tüketim Önerisi: Domates püresini tek başına tüketmek yerine, protein ve lif içeren gıdalarla birlikte tüketmek daha sağlıklıdır. Örneğin, yoğurt veya tam buğday ekmeği ile birlikte tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir çorba kaşığı domates püresi yaklaşık 7 kalori içerir. Yemeklerinize lezzet katarken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kutu (200gr) domates püresinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilecek bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin