Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Yüksek oranda karbonhidrat ve yağ içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve uzun süre tok tutmaz. İçeriğindeki gluten bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, sebzeler ve proteinlerle birlikte tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Tam buğdaylı milföy hamuru tercih ederek lif alımınızı artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içerdiği için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir dilim milföy hamuru, yaklaşık 2 dilim ekmekle eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Milföy hamurundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 30 dakika bisiklet sürebilirsiniz.
