Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Milföy Hamuru

~50.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Milföy Hamuru görseli
276kcal
Karbonhidrat22.6 g %33
Protein3.7 g %5
Yağ19.1 g %62

Milföy Hamuru Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)551276
Karbonhidrat (g)45.122.6
Protein (g)7.33.66
Yağ (g)38.119.09
Lif (g)1.50.75
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)249124.75
Potasyum (mg)6130.56
Kalsiyum (mg)105.01
Demir (mg)2.561.28
Vitamin A (IU)10.5
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Milföy Hamuru Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek oranda karbonhidrat ve yağ içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve uzun süre tok tutmaz. İçeriğindeki gluten bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
  • Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, sebzeler ve proteinlerle birlikte tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Tam buğdaylı milföy hamuru tercih ederek lif alımınızı artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içerdiği için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir dilim milföy hamuru, yaklaşık 2 dilim ekmekle eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Milföy hamurundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 30 dakika bisiklet sürebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin