Noosa Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Besin Değerleri

Noosa Çarkıfelek Meyveli Yoğurt

131 gr

157kcal

Karbonhidrat16.91 gr %43

Protein5.94 gr %15

Yağ5.94 gr %34

Noosa Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kase (Küçük)
Kalori(kcal)	120	157
Karbonhidrat (g)	16	16.91
Protein (g)	5	5.94
Yağ (g)	4	5.94
Lif (g)	0.3	1.12
Kolesterol (mg)	15	15
Sodyum (mg)	55	0.55
Potasyum (mg)	180	235.49
Kalsiyum (mg)	140	12.08
Demir (mg)	0.1	1.21
Vitamin A (IU)	45	3.23
Vitamin C (mg)	2	2.62

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Noosa Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Noosa çarkıfelek meyveli yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, kalsiyum içeriği kemik sağlığını destekler ve enerji verir.
Tüketim Önerisi: Bu yoğurdu ara öğün olarak tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Üzerine bir miktar kuruyemiş ekleyerek protein ve lif alımını artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü bazı meyveli yoğurtlar yüksek miktarda ilave şeker içerebilir. Bir kase yoğurt, yaklaşık olarak bir avuç büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir kase Noosa çarkıfelek meyveli yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca ekleyebileceğiniz bir egzersizdir.