Danone Orman Meyveli Yoğurt Besin Değerleri

Danone Orman Meyveli Yoğurt

95 gr

77kcal

Karbonhidrat13.3 gr %66

Protein2.57 gr %13

Yağ1.9 gr %21

Danone Orman Meyveli Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (Küçük)
Kalori(kcal)	81	77
Karbonhidrat (g)	14	13.3
Protein (g)	2.7	2.57
Yağ (g)	2	1.9
Lif (g)	0.2	0.19
Kolesterol (mg)	8	7.6
Sodyum (mg)	50	47.53
Potasyum (mg)	130	123.58
Kalsiyum (mg)	90	85.55
Demir (mg)	0.1	0.1
Vitamin A (IU)	20	19.01
Vitamin C (mg)	1	0.95

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Danone Orman Meyveli Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yoğurt, probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini destekler. Orman meyveleri antioksidan özelliği taşır.
Tüketim Önerisi: Yoğurdu ara öğün olarak tüketebilir, üzerine bir miktar kuruyemiş ekleyerek tokluk süresini uzatabilirsiniz. Kahvaltıda da tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu büyük boy yoğurt, ana öğün yerine geçebilir. Şeker içeriğine dikkat ederek tüketmek önemlidir, özellikle şeker hastaları için.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu büyük boy yoğurttan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenizi artırmaya yardımcı olur.