Oreo Cheesecake Besin Değerleri

Oreo Cheesecake

574 gr

2036kcal

Karbonhidrat293.25 gr %58

Protein21.25 gr %4

Yağ85 gr %38

Oreo Cheesecake Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	355	2036
Karbonhidrat (g)	38	293.25
Protein (g)	5.5	21.25
Yağ (g)	21	85
Lif (g)	1	12.75
Kolesterol (mg)	65	372.79
Sodyum (mg)	320	1835.26
Potasyum (mg)	95	544.84
Kalsiyum (mg)	80	458.82
Demir (mg)	1.2	6.88
Vitamin A (IU)	120	688.22
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Oreo Cheesecake Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve uzun süren tokluk hissi sağlamaz. İçeriğindeki basit karbonhidratlar, enerji seviyesinde ani dalgalanmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Yanında lifli gıdalar (meyve, sebze) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, aktivite seviyenize göre tüketim miktarını ayarlamalısınız.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim Oreo Cheesecake, ortalama bir ana öğün kadar kalori içerebilir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli olması gerekir. Haftada bir kez tüketmek ideal olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Oreo Cheesecake'ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük kalori dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.