Oreo Çilekli Cheesecake Besin Değerleri

Oreo Çilekli Cheesecake

204 gr

738kcal

Karbonhidrat106.26 gr %58

Protein8.01 gr %4

Yağ30.8 gr %38

Oreo Çilekli Cheesecake Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	361	738
Karbonhidrat (g)	42	106.26
Protein (g)	4.8	8.01
Yağ (g)	18	30.8
Lif (g)	0.5	1.02
Kolesterol (mg)	55	112.44
Sodyum (mg)	290	592.85
Potasyum (mg)	85	173.77
Kalsiyum (mg)	60	122.66
Demir (mg)	0.8	1.64
Vitamin A (IU)	90	183.99
Vitamin C (mg)	2	4.09

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Oreo Çilekli Cheesecake Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği, kan şekerini hızla yükseltir. Çilek aroması tat algısını artırarak daha fazla tüketme isteği uyandırabilir. İçeriğindeki katkı maddeleri bazı kişilerde hassasiyete neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Küçük bir porsiyonla yetinmek önemlidir. Yanında lifli bir besin (örneğin, bir avuç fındık) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Su içerek tokluk hissini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim Oreo Çilekli Cheesecake, bir öğünde almanız gereken kalori miktarının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle düzenli egzersiz yapmayan bireylerin dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Oreo Çilekli Cheesecake'ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 120-130 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.