Patos Rolls Çiğ Köfte Aromalı Mısır Cipsi Besin Değerleri

Patos Rolls Çiğ Köfte Aromalı Mısır Cipsi

123 gr

615 kcal

Karbonhidrat 67.3 gr %44

Protein 8.12 gr %5

Yağ 34.8 gr %51

Patos Rolls Çiğ Köfte Aromalı Mısır Cipsi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	500	615
Karbonhidrat (g)	58	67.3
Protein (g)	7	8.12
Yağ (g)	28	34.8
Lif (g)	3.1	3.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	602	698
Kalsiyum (mg)	124	144
Demir (mg)	1.2	1.39
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Patos Rolls Çiğ Köfte Aromalı Mısır Cipsi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak lif oranı düşüktür, bu da kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tür atıştırmalıkları tek başına tüketmek yerine, yanında yoğurt veya ayran gibi protein içeren bir içecek ile tüketmek daha dengeli bir kan şekeri seviyesi sağlayabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Patos Rolls Çiğ Köfte Aromalı Mısır Cipsi, yaklaşık olarak küçük bir porsiyon dönerle aynı kaloriye sahiptir. Bu nedenle, sık tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu atıştırmalıktan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 55 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 35 dakika boyunca hafif tempolu koşu da yapabilirsiniz.