Patos Taco Baharatlı Mısır Cipsi Besin Değerleri

Patos Taco Baharatlı Mısır Cipsi

125 gr

620kcal

Karbonhidrat72.5 gr %47

Protein8.75 gr %6

Yağ32.5 gr %47

Patos Taco Baharatlı Mısır Cipsi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	496	620
Karbonhidrat (g)	58	72.5
Protein (g)	7	8.75
Yağ (g)	26	32.5
Lif (g)	4	5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	620	775
Potasyum (mg)	200	250
Kalsiyum (mg)	20	25
Demir (mg)	1	1.25
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Patos Taco Baharatlı Mısır Cipsi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak lif oranı düşüktür. Bu durum, kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir, bu da ani acıkmalara yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında yoğurt veya humus gibi protein ve lif içeren bir besin ile tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Patos Taco Baharatlı Mısır Cipsi, yaklaşık olarak 3 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli tüketmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu atıştırmalıktan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 52 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 32 dakika boyunca tempolu koşu da yapabilirsiniz.