Patos Acı Baharatlı Mısır Cipsi Besin Değerleri

Patos Acı Baharatlı Mısır Cipsi

106 gr

529kcal

Karbonhidrat63.22 gr %48

Protein7.52 gr %6

Yağ26.16 gr %45

Patos Acı Baharatlı Mısır Cipsi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	500	529
Karbonhidrat (g)	60	63.22
Protein (g)	7	7.52
Yağ (g)	25	26.16
Lif (g)	3	3.17
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	600	2.18
Potasyum (mg)	150	158.7
Kalsiyum (mg)	20	21.16
Demir (mg)	1	1.06
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Patos Acı Baharatlı Mısır Cipsi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Mısır cipsi, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar. Ancak, lif ve protein açısından düşüktür, bu nedenle tokluk hissi kısa sürer ve kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Cipsi tek başına tüketmek yerine, yanında yoğurt veya ayran gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket cips, günlük almanız gereken kalori miktarının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin aşırı tüketimden kaçınması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu cipslerden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu koşu yapmanız gerekmektedir. Bu, düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olabilir.