Ülker Krispi Baharatlı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ülker Krispi Baharatlı

~94.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ülker Krispi Baharatlı görseli
454kcal
Karbonhidrat54.9 g %48
Protein6.6 g %6
Yağ22.7 g %45

Ülker Krispi Baharatlı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)480454
Karbonhidrat (g)5854.87
Protein (g)76.62
Yağ (g)2422.7
Lif (g)21.89
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)650614.9
Potasyum (mg)120113.52
Kalsiyum (mg)2018.92
Demir (mg)21.89
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Krispi Baharatlı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir ve iştahı açabilir. Yüksek karbonhidrat içeriği kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya yoğurt gibi protein içeren bir içecekle tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket kraker tüketmek, yaklaşık 6.5 dilim ekmek tüketmekle aynı kaloriye sahiptir. Baharatlı olduğu için mide rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir paket krakerden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 90 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısaltılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin