Ülker Krispi Baharatlı Besin Değerleri

Ülker Krispi Baharatlı

95 gr

454kcal

Karbonhidrat55.29 gr %49

Protein6.81 gr %6

Yağ22.63 gr %45

Ülker Krispi Baharatlı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	480	454
Karbonhidrat (g)	58	55.29
Protein (g)	7	6.81
Yağ (g)	24	22.63
Lif (g)	2	1.1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	650	827.91
Potasyum (mg)	120	113.5
Kalsiyum (mg)	20	18.92
Demir (mg)	2	1.89
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Krispi Baharatlı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir ve iştahı açabilir. Yüksek karbonhidrat içeriği kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya yoğurt gibi protein içeren bir içecekle tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket kraker tüketmek, yaklaşık 6.5 dilim ekmek tüketmekle aynı kaloriye sahiptir. Baharatlı olduğu için mide rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket krakerden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 90 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısaltılabilir.