Cipso Tırtıklı Ketçaplı Cips Besin Değerleri

Cipso Tırtıklı Ketçaplı Cips

111 gr

556kcal

Karbonhidrat64.5 gr %46

Protein6.12 gr %4

Yağ31.14 gr %50

Cipso Tırtıklı Ketçaplı Cips Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (Orta)
Kalori(kcal)	500	556
Karbonhidrat (g)	58	64.5
Protein (g)	5.5	6.12
Yağ (g)	28	31.14
Lif (g)	3.5	3.89
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	650	722.8
Potasyum (mg)	450	500.4
Kalsiyum (mg)	20	22.24
Demir (mg)	1.2	1.33
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	4	4.45

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cipso Tırtıklı Ketçaplı Cips Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda işlenmiş karbonhidrat içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve ani acıkmalara neden olabilir. İçeriğindeki katkı maddeleri ve trans yağlar metabolizma üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tür atıştırmalıklar yerine daha sağlıklı alternatifler tercih edilmelidir. Tüketilmesi kaçınılmaz ise, yanında ayran veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket cips, neredeyse bir ana öğün kadar kalori içerebilir. Düzenli tüketimi kilo alımına ve obeziteye yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket cipsin kalorisi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu nedenle tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir.