Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği orta düzeydedir, ancak doymuş yağ kontrolüne dikkat edilmelidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tüketilecekse, yanında protein ve lif içeren besinlerle (yoğurt, salata) birlikte tüketilmelidir. Tek başına tüketilmemelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (orta) çıtır nohut cipsi yaklaşık 192 kalori içerir. Bu, bir dilim böreğe denk gelir, miktarına dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon çıtır nohut cipsinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
