Paykek Havuçlu Tarçınlı Besin Değerleri

Paykek Havuçlu Tarçınlı

28 gr

117kcal

Karbonhidrat15.34 gr %52

Protein1.48 gr %5

Yağ5.49 gr %42

Paykek Havuçlu Tarçınlı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (1 Dilim)
Kalori(kcal)	417	117
Karbonhidrat (g)	54.8	15.34
Protein (g)	5.3	1.48
Yağ (g)	19.6	5.49
Lif (g)	1.5	0.25
Kolesterol (mg)	45	12.63
Sodyum (mg)	220	0.25
Potasyum (mg)	120	33.67
Kalsiyum (mg)	30	8.42
Demir (mg)	1.2	0.34
Vitamin A (IU)	120	33.67
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Paykek Havuçlu Tarçınlı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır. Tarçın, kan şekerini dengelemede yardımcı olabilir, ancak bu etki sınırlıdır.
Tüketim Önerisi: Yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya bir küçük kase yoğurt iyi birer eşlikçi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim Paykek havuçlu tarçınlı, yaklaşık 1.5 porsiyon meyveye eşdeğer karbonhidrat içerir. Porsiyon kontrolü önemlidir, özellikle kilo verme sürecinde olanlar için.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Paykek havuçlu tarçınlıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika koşmak da benzer bir etki sağlayabilir.