Peyman Çitliyo Daha Tuzlu Besin Değerleri

Peyman Çitliyo Daha Tuzlu

1 gr

6kcal

Karbonhidrat2.41 gr %15

Protein1.93 gr %12

Yağ4.98 gr %72

Peyman Çitliyo Daha Tuzlu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Avuç
Kalori(kcal)	582	6
Karbonhidrat (g)	24.1	2.41
Protein (g)	19.3	1.93
Yağ (g)	49.8	4.98
Lif (g)	9	0.09
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1200	12
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Çitliyo Daha Tuzlu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek tuz içeriği vücutta su tutulmasına neden olabilir ve kan basıncını yükseltebilir. Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir, ancak aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne özellikle dikkat edilmeli ve gün içinde yeterli su tüketimi sağlanmalıdır. Tuzsuz kuruyemişlerle karıştırarak tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları ve böbrek rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır. Bir avuç yaklaşık 30 gramdır ve yaklaşık 175 kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir avuçtan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmak gerekebilir. Bu süre, kişisel metabolizma hızına göre değişebilir.