Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi Besin Değerleri

Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi

106 gr

376kcal

Karbonhidrat57 gr %61

Protein19 gr %20

Yağ6 gr %14

Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (100gr)
Kalori(kcal)	355	376
Karbonhidrat (g)	54	57
Protein (g)	19	19
Yağ (g)	6	6
Lif (g)	7	7.41
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	620	656.7
Potasyum (mg)	420	444.86
Kalsiyum (mg)	60	63.55
Demir (mg)	3	3.18
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tuzlu leblebi, protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Ancak, tuz içeriği yüksek olduğu için dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde küçük bir avuç (yaklaşık 30g) tüketmek yeterlidir. Yoğurt veya ayran ile birlikte tüketildiğinde daha sağlıklı bir seçenek olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç (yaklaşık 30g) tuzlu leblebi, yaklaşık 113 kalori içerir. Aşırı tüketimi, yüksek tuz alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Su tüketimine dikkat ederek aktivitenizi tamamlayın.