Pınar İnegöl Köfte Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Pınar İnegöl Köfte

35 gr
Pınar İnegöl Köfte görseli
91kcal
Karbonhidrat2.1 gr %9
Protein5.25 gr %23
Yağ7 gr %68

Pınar İnegöl Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)26091
Karbonhidrat (g)62.1
Protein (g)155.25
Yağ (g)207
Lif (g)0.50.17
Kolesterol (mg)6522.75
Sodyum (mg)580203
Potasyum (mg)22077
Kalsiyum (mg)155.25
Demir (mg)1.50.52
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar İnegöl Köfte Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pınar İnegöl Köfte, içerdiği protein sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Ancak yağ içeriği de yüksek olduğundan porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve tam buğday ekmeği ile tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Köfteyi fırında veya ızgarada pişirmek, yağ alımını azaltmaya yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon İnegöl köfte, yaklaşık 3-4 adet köfteye denk gelir. Haftada 1-2 kez tüketmek idealdir. Aşırı tüketimi, yüksek kalori alımına ve kilo artışına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon İnegöl köfteden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 65 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 260 kaloriye denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin