Superfresh İnegöl Köfte Besin Değerleri

Superfresh İnegöl Köfte

320 gr

858kcal

Karbonhidrat21.89 gr %10

Protein47.14 gr %22

Yağ64.8 gr %68

Superfresh İnegöl Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	268	858
Karbonhidrat (g)	6.84	21.89
Protein (g)	14.73	47.14
Yağ (g)	20.25	64.8
Lif (g)	0.5	1.6
Kolesterol (mg)	65	208.1
Sodyum (mg)	480	1536.72
Potasyum (mg)	220	704.33
Kalsiyum (mg)	18	57.63
Demir (mg)	1.8	5.76
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Superfresh İnegöl Köfte Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Ancak, yağ içeriği de yüksek olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve tam buğday ekmeği ile tüketerek dengeli bir öğün oluşturulabilir. Kızartma yerine ızgara veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş bir ürün olduğu için sodyum içeriği yüksek olabilir, bu nedenle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. 3-4 adet köfte, yaklaşık bir avuç büyüklüğünde ete eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süre kısaltılabilir.