Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Besin Değerleri

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı

225 gr

446 kcal

Karbonhidrat 0 gr %0

Protein 56.3 gr %50

Yağ 24.8 gr %50

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (3'lü)
Kalori (kcal)	198	446
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	25	56.3
Yağ (g)	11	24.8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	2.3
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp sağlığı için faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Salatalara veya sandviçlere eklenerek tüketilebilir. Limon suyu ve baharatlarla lezzetlendirilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Günlük tuz alımına dikkat edenler için sodyum içeriği göz önünde bulundurulmalıdır. Haftada 2-3 porsiyon tüketmek yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram ton balığındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, yaklaşık 4000 adım demektir.