Superfresh Tekirdağ Köfte Besin Değerleri

Superfresh Tekirdağ Köfte

18 gr

43kcal

Karbonhidrat1.44 gr %13

Protein2.88 gr %27

Yağ2.88 gr %60

Superfresh Tekirdağ Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	240	43
Karbonhidrat (g)	8	1.44
Protein (g)	16	2.88
Yağ (g)	16	2.88
Lif (g)	1	0.18
Kolesterol (mg)	65	11.7
Sodyum (mg)	480	86.4
Potasyum (mg)	280	50.4
Kalsiyum (mg)	20	3.6
Demir (mg)	2	0.36
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Superfresh Tekirdağ Köfte Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Demir minerali içeriği ile enerji seviyesini yükseltir ve halsizliği azaltır.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata veya sebze yemekleri ile tüketilmesi önerilir. Ekmek tüketimini azaltarak daha dengeli bir öğün elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 3-4 adet köfte, yaklaşık 1 porsiyon et yemeğine eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ayrıca 30 dakika boyunca tempolu koşu da aynı etkiyi sağlar.