Pişmiş Süt Dana Kıyması Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Pişmiş Süt Dana Kıyması

100 gr
Pişmiş Süt Dana Kıyması görseli
172kcal
Karbonhidrat0 gr %0
Protein24.38 gr %57
Yağ7.56 gr %40

Pişmiş Süt Dana Kıyması Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)172172
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)24.3824.38
Yağ (g)7.567.56
Lif (g)00
Kolesterol (mg)103103
Sodyum (mg)8383
Potasyum (mg)337337
Kalsiyum (mg)1717
Demir (mg)0.990.99
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pişmiş Süt Dana Kıyması Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Düşük karbonhidrat içeriği ile kan şekerini dengede tutar.
  • Tüketim Önerisi: Sebzelerle birlikte tüketmek, vitamin ve mineral alımını artırır. Yanında bol yeşillikli salata veya ızgara sebzeler ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olabileceğinden, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle kolesterol sorunu olanların tüketimi sınırlandırması önerilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kıymadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 10 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin