Popeyes But Besin Değerleri

Popeyes But

98 gr

265kcal

Karbonhidrat8 gr %12

Protein16 gr %24

Yağ18 gr %61

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	270	265
Karbonhidrat (g)	9	8
Protein (g)	16	16
Yağ (g)	18	18
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	85	83.43
Sodyum (mg)	600	600
Potasyum (mg)	200	196.3
Kalsiyum (mg)	15	14.72
Demir (mg)	1	0.98
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Popeyes But Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuk but, protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süreli tokluk sağlar. Ancak, kızartma işleminden dolayı yağ içeriği yüksek olabilir, bu da sindirimi zorlaştırabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek, hem lif alımını artırabilir hem de yağın olumsuz etkilerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, yanında ayran veya yoğurt tüketmek, protein emilimini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi çıkarılarak tüketilmesi, yağ alımını önemli ölçüde azaltır. Haftada 1-2 kez tüketilmesi uygundur, aşırı tüketimi kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika yüksek tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.