Rawsome Çiğ Kakaolu Bar Besin Değerleri

Rawsome Çiğ Kakaolu Bar

50 gr

172kcal

Karbonhidrat26.2 gr %61

Protein5.2 gr %12

Yağ4.6 gr %24

Rawsome Çiğ Kakaolu Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	344	172
Karbonhidrat (g)	52.4	26.2
Protein (g)	10.4	5.2
Yağ (g)	9.2	4.6
Lif (g)	14.6	7.3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0.1	0.05
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Rawsome Çiğ Kakaolu Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki lif sayesinde bir miktar tokluk sağlayabilir ancak bu etki kısa süreli olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve sağlıklı yağ içeren bir besinle birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir avuç fındık veya badem ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet bu bar, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle şeker hastaları için.
Egzersiz Karşılığı: Bu bardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.