Rawsome Elma ve Tarçınlı Meyve Bar Besin Değerleri

Rawsome Elma ve Tarçınlı Meyve Bar

50 gr

170kcal

Karbonhidrat29.6 gr %70

Protein3.4 gr %8

Yağ2.6 gr %14

Rawsome Elma ve Tarçınlı Meyve Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	340	170
Karbonhidrat (g)	59.2	29.6
Protein (g)	6.8	3.4
Yağ (g)	5.2	2.6
Lif (g)	15	7.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0.1	0.05
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Rawsome Elma ve Tarçınlı Meyve Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki basit şekerler nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Tarçın, kan şekerini dengeleyici etkiye sahip olsa da, barın genel etkisi hızlı enerji sağlamaktır.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketildiğinde yanına bir protein kaynağı eklemek (örneğin, bir avuç badem veya ceviz) kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet elmalı tarçınlı bar, yaklaşık 1.5 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Bu nedenle, günlük meyve tüketimini aşmamak için porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu bardan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika yoğun kardiyo egzersizi de aynı etkiyi gösterebilir.