Salçalı Sosis Besin Değerleri

Salçalı Sosis

62 gr

148kcal

Karbonhidrat1.31 gr %4

Protein3.72 gr %10

Yağ14.8 gr %86

Salçalı Sosis Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	240	148
Karbonhidrat (g)	4	1.31
Protein (g)	12	3.72
Yağ (g)	20	14.8
Lif (g)	0.5	0.53
Kolesterol (mg)	60	36.98
Sodyum (mg)	900	6.98
Potasyum (mg)	150	38.88
Kalsiyum (mg)	15	26.07
Demir (mg)	1.5	1.59
Vitamin A (IU)	50	53.03
Vitamin C (mg)	2	1.57

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Salçalı Sosis Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Salçalı sosis, içerdiği yağ ve protein nedeniyle tokluk hissi sağlayabilir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Salçalı sosisi tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Ayrıca tam tahıllı ekmek ile tüketmek de kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet salçalı sosis, yaklaşık olarak 2 köfteye eşdeğerdir. İçeriğindeki yüksek sodyum miktarı nedeniyle tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ya da 10 dakika boyunca yüksek tempolu bir egzersiz yapabilirsiniz.