Saray Çorbası Besin Değerleri

Saray Çorbası

182 gr

162kcal

Karbonhidrat11.53 gr %29

Protein16.35 gr %40

Yağ5.6 gr %31

Saray Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	89	162
Karbonhidrat (g)	5	11.53
Protein (g)	6	16.35
Yağ (g)	5	5.6
Lif (g)	0.3	0.94
Kolesterol (mg)	50	72.9
Sodyum (mg)	400	281.28
Potasyum (mg)	215	389.13
Kalsiyum (mg)	33	59.73
Demir (mg)	0.45	0.78
Vitamin A (IU)	200	2709.87
Vitamin C (mg)	2	5.44

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Saray Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Saray Çorbası, içeriğindeki protein ve karbonhidratlar sayesinde enerji sağlar ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
Tüketim Önerisi: Saray Çorbası'nı öğün başlangıcı olarak tüketmek, ana yemeğe geçişi kolaylaştırır ve aşırı yemeği önler. Yanında tam buğday ekmeği veya salata ile tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Saray Çorbası'nın içeriğindeki yağ miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için. Ayrıca, çorbanın tuz içeriğine de dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Saray Çorbası'ndan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız veya 20 dakika bisiklet sürmeniz yeterli olacaktır. Bu aktivite, aldığınız enerjiyi dengelemenize yardımcı olur.