SDM Kraker Besin Değerleri

SDM Kraker

14 gr

64kcal

Karbonhidrat4.86 gr %14

Protein18 gr %51

Yağ5.6 gr %35

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	460	64
Karbonhidrat (g)	65	4.86
Protein (g)	9	18
Yağ (g)	18	5.6
Lif (g)	3	8.48
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	550	76.06
Potasyum (mg)	120	16.6
Kalsiyum (mg)	30	4.15
Demir (mg)	2.5	0.35
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle SDM Kraker Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk süresini uzatır. Ancak, yüksek protein içeriği böbrek rahatsızlığı olanlar için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına veya peynir, zeytin gibi sağlıklı yağlarla birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Krakerin tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 53 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.