SDM Kraker Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

SDM Kraker

~13.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

SDM Kraker görseli
63kcal
Karbonhidrat9 g %57
Protein1.2 g %8
Yağ2.5 g %35

SDM Kraker Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)46063
Karbonhidrat (g)658.97
Protein (g)91.24
Yağ (g)182.48
Lif (g)30.41
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)55075.9
Potasyum (mg)12016.56
Kalsiyum (mg)304.14
Demir (mg)2.50.35
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle SDM Kraker Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk süresini uzatır. Ancak, yüksek protein içeriği böbrek rahatsızlığı olanlar için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına veya peynir, zeytin gibi sağlıklı yağlarla birlikte tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Krakerin tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 53 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin