Sebze Çeşnili Hazır Noodle Besin Değerleri

Sebze Çeşnili Hazır Noodle

60 gr

264kcal

Karbonhidrat36.6 gr %55

Protein6.36 gr %10

Yağ10.26 gr %35

Sebze Çeşnili Hazır Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (60g)
Kalori(kcal)	440	264
Karbonhidrat (g)	61	36.6
Protein (g)	10.6	6.36
Yağ (g)	17.1	10.26
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1200	720
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sebze Çeşnili Hazır Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hazır noodle'lar genellikle yüksek karbonhidrat içerir ve kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif ve protein içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk hissi kısa sürebilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein (yumurta, tavuk) ve lif (sebzeler) ekleyerek tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle tansiyon problemi olanların dikkatli tüketmesi gerekir. Besin değeri düşüktür, sık tüketimden kaçınılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram hazır noodle'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir.