Köri Çeşnili Hazır Noodle Besin Değerleri: Kalori, Protein, Karbonhidrat

Köri Çeşnili Hazır Noodle

75 gr

341 kcal

Karbonhidrat 48 gr %55

Protein 7.5 gr %9

Yağ 13.5 gr %36

Köri Çeşnili Hazır Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (75gr)
Kalori (kcal)	455	341
Karbonhidrat (g)	64	48
Protein (g)	10	7.5
Yağ (g)	18	13.5
Lif (g)	0.7	0.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4000	3000
Potasyum (mg)	120	90
Kalsiyum (mg)	20	15
Demir (mg)	4	3
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Köri Çeşnili Hazır Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve çabuk acıkmaya neden olur. Lif içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk hissi sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Mümkünse tüketmeyin. Tüketmek zorunda kalırsanız, yanına protein ve lif içeren besinler ekleyerek kan şekerini dengelemeye çalışın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyonu yükseltebilir. Özellikle tansiyon hastaları ve hamileler tüketmemelidir. Bir paket hazır noodle, günlük sodyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket (75gr) köri çeşnili hazır noodle tüketimi yaklaşık 341 kalori içerir. Bu kaloriyi yakmak için 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.