SDM Peynirli Gofret Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

SDM Peynirli Gofret

~40 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

SDM Peynirli Gofret görseli
171kcal
Karbonhidrat4 g %9
Protein16.2 g %38
Yağ9.6 g %50

SDM Peynirli Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)428171
Karbonhidrat (g)10.14.04
Protein (g)40.416.16
Yağ (g)249.6
Lif (g)20.78.28
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)560224
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle SDM Peynirli Gofret Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ ve protein içeriği nedeniyle uzun süre tok tutar. İçeriğindeki lif, sindirim sistemini destekler ve kan şekerini dengeler.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, ancak ana öğün yerine geçmemelidir. Yanında taze meyve veya yoğurt ile tüketmek, besin çeşitliliğini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Peynirli gofret, yüksek kalori içerdiği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir adet gofret, yaklaşık olarak küçük bir atıştırmalık paketine eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir adet peynirli gofretten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkı sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin