Sek Mimolette Peyniri Besin Değerleri

Sek Mimolette Peyniri

27 gr

101kcal

Karbonhidrat0.24 gr %1

Protein9 gr %36

Yağ6.9 gr %62

Sek Mimolette Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	369	101
Karbonhidrat (g)	0.5	0.24
Protein (g)	23	9
Yağ (g)	30	6.9
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	90	24.52
Sodyum (mg)	800	217.92
Potasyum (mg)	100	27.24
Kalsiyum (mg)	600	163.44
Demir (mg)	0.3	0.08
Vitamin A (IU)	300	81.72
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Mimolette Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Aynı zamanda içerdiği yağ, enerji sağlar ve bazı vitaminlerin emilimine yardımcı olur. Peynirin içeriğindeki kalsiyum ise kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Salatalara veya sandviçlere eklenerek de lezzetli bir alternatif oluşturur. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim (orta) Sek Mimolette Peyniri, yaklaşık olarak 1/3 oranında günlük protein ihtiyacınızı karşılar. Ancak yüksek sodyum içeriği nedeniyle yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika boyunca orta seviyede bir egzersiz de aynı etkiyi sağlayabilir. Unutmayın, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz sağlıklı bir yaşamın temelidir.