Sek Tereyağı Besin Değerleri

Sek Tereyağı

15 gr

111kcal

Karbonhidrat0.09 gr %0

Protein0.09 gr %0

Yağ12.3 gr %100

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	738	111
Karbonhidrat (g)	0.6	0.09
Protein (g)	0.6	0.09
Yağ (g)	82	12.3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	215	32.34
Sodyum (mg)	11	1.65
Potasyum (mg)	24	3.61
Kalsiyum (mg)	24	3.61
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	684	102.87
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Tereyağı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde enerji verir ve tokluk hissi sağlar. A, D, E ve K vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminlerin emilimini destekler.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde, soslarda veya kahvaltılarda kullanılabilir. Ekmek üzerine sürülerek veya sebzelerle birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Günde 1-2 tatlı kaşığı kadar tüketilmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Sek Tereyağı'ndan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat 51 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.