Starbucks Buzlu Caramel Macchiato Yağlı Süt Besin Değerleri

Starbucks Buzlu Caramel Macchiato Yağlı Süt

355 gr

188kcal

Karbonhidrat26.2 gr %56

Protein7.4 gr %16

Yağ5.3 gr %25

Starbucks Buzlu Caramel Macchiato Yağlı Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tall (Orta Boy)
Kalori(kcal)	53	188
Karbonhidrat (g)	7.4	26.2
Protein (g)	2.1	7.4
Yağ (g)	1.5	5.3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	6.5	23
Sodyum (mg)	24	84
Potasyum (mg)	85	301.51
Kalsiyum (mg)	70	248.3
Demir (mg)	0.1	0.35
Vitamin A (IU)	15	53.21
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Starbucks Buzlu Caramel Macchiato (Yağlı Süt) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve enerji seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum, ani açlık krizlerine ve aşırı yeme eğilimine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bu içeceği tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve yanında lifli bir atıştırmalıkla birlikte tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç fındık veya birkaç dilim tam buğday kraker ideal bir eşlikçi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak buzlu caramel macchiato, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Bu nedenle, özellikle diyabet hastalarının veya kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli olması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu içeceğin içerdiği kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir antrenmanla bu süreyi kısaltabilirsiniz.