Starbucks Peynirli Simit Besin Değerleri

Starbucks Peynirli Simit

79 gr

230kcal

Karbonhidrat39.6 gr %69

Protein7.92 gr %14

Yağ4.32 gr %17

Starbucks Peynirli Simit Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	290	230
Karbonhidrat (g)	47	39.6
Protein (g)	10	7.92
Yağ (g)	7	4.32
Lif (g)	2	1.44
Kolesterol (mg)	15	11.92
Sodyum (mg)	480	381.36
Potasyum (mg)	90	71.5
Kalsiyum (mg)	80	63.56
Demir (mg)	2	1.59
Vitamin A (IU)	30	23.84
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Starbucks Peynirli Simit Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Peynir içeriği protein ve yağ sağlar.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata veya ayran gibi protein içeren bir içecek ile tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Tek başına tüketmek yerine daha doyurucu bir öğün oluşturun.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet peynirli simit, yüksek kalori ve karbonhidrat içerdiği için özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu simitten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız veya 30 dakika bisiklet sürmeniz gerekmektedir.